Хабаровский психолог о том, как полюбить себя

Однажды, совершенно случайно, в одном из медицинских центров я познакомилась с психологом-симоронистом Еленой Жуковой, которая поразила меня своим нестандартным подходом к проблеме одиночества пожилых людей. помощь психолога

Одиноким может быть не только пожилой человек. «Человек по сути своей одинок. Он рождается один и умирает один. Остальное вокруг человека - игра воображения. Иллюзия: приходящее и уходящее». Но одиночество не всем нравится. И как при этом жить?

- А жить надо – не тужить, - заявляет Елена Жукова. – Несмотря на возраст, надо быть счастливым, самодостаточным, молодым и здоровым. Но этому надо учиться, да ещё как.

- С чего начать?

- Как это ни банально прозвучит, начинать надо с себя. Со своих мыслей. Причём, только позитивных мыслей, стараясь при этом ориентироваться на собственное самочувствие и настроение. Мы же все знаем, что настроение бывает хорошим и плохим. Когда нам хорошо, мы чувствуем, что любим, мы благодарим окружающих за всё, что имеем, мы радуемся каждому прожитому дню, да что там дню – минуте, секунде. Мы наслаждаемся каждым мигом и стараемся сделать так, чтобы этот миг продлился как можно дольше. Разве не так? А когда мы чувствуем себя плохо, тогда мы чувствуем боль, вспоминаем все прошлые обиды, мы завидуем чужому успеху, и у нас совершенно не остаётся времени на себя.

- Но что же делать?

- Тут есть один секрет. Начните с малого. Начните с чашки чая. Согрейте воду, заварите ароматный напиток, сядьте за красиво накрытый стол и подумайте о чём-нибудь приятном. Чего бы вам больше всего хотелось? А теперь представьте, что оно уже у вас есть, и всегда было! Поблагодарите за это Вселенную и начинайте думать, допустим, о том, что вы красивы, здоровы, с каждым днём молодеете, и что впереди у вас вся жизнь! И если вы будете находиться в таком состоянии каждый день, то увидите, всё к вам придёт: и здоровье, и молодость, и радость. Каким вы себя представите, таким и будете! Проверено на практике.

- В чём тут секрет?

- Дело в том, что в это время начинает действовать принцип подобия. «Подобное притягивает подобное» - один из основных законов природы. А выражается он в том, что мысли обретают форму. Хорошие мысли в голове – это успешный, приятный во всех смыслах день. Вы думаете хорошо о людях, и они тянутся к вам всей душой. Вы думаете, что здоровы – и у вас пропадает боль, нормализуется давление, уходит недомогание. Конечно, если у вас что-то серьёзное, то пусть этим занимаются врачи. Но вы должны думать, что здоровы, и возникшие проблемы – это не ваша забота. Поверьте, болезнь отступит, если вы не будете жаловаться, ныть, ходить унылым, стонать и дёргать своих родных. Известны случаи, что при таком отношении у некоторых людей рассасывались опухоли, они вставали с инвалидных кресел, и даже к ним возвращалось зрение! Врачи только руками разводили! А всё это на самом деле нам известно и называется «самовнушением».

- И вы занимаетесь такой практикой?

- На самом деле, для этого не надо специально куда-то ходить. Надо самому учиться правильно думать. Да, этому надо учиться. И учиться постепенно, каждый день понемногу. Это как ехать ночью по дороге. В свете фар вы увидите впереди только метров 60, и вы проедете этот путь, а за ним будет ещё 60 метров – и так вы проедете весь путь. Это ваш жизненный путь, и по какому пути вы пойдёте – это только ваш выбор.

- Но кроме позитивных мыслей нужно ещё что-то?

- Безусловно. Нужна признательность – это мощная сила. Подумайте только: вот если человека похвалить, ведь он тогда будет стараться сделать для вас ещё больше, ещё лучше. Не так ли? Так и в жизни. Будете благодарны – и вам всё вернётся, даже ещё больше. Так что не забывайте благодарить. Даже, когда расплачиваетесь в магазине: отдали денюжку и сказали «спасибо». Глядишь, в следующий раз получите скидку или подарочек. Здесь всё взаимосвязано. Ведь любая мысль – это волна, это энергия, которая передаётся по кругу. Пожелали кому-то здоровья, и сами стали чувствовать себя гораздо лучше! Но здесь важно не переборщить.

- В каком смысле?

- Надо стараться от чего-то и уходить. Надо плыть по своему течению, как говорил Козьма Прутков: «Нельзя объять необъятное!». Приведу такой пример. Мать Тереза никогда не ходила на митинги против войны и насилия. Она говорила: «Лучше пригласите меня на митинг «Мы за мир!». Вот почему, вы думаете, мы боремся с наркотиками, с другим злом, а его всё больше и больше на земле? Да потому что и слова так же, как и мысли, обретают форму. Не надо бороться с бедностью, надо бороться за то, чтобы у всех была пища и кров. Не надо выступать против зла, надо выступать за счастье и справедливость. Ну, что-то в этом роде. Что касается отдельно взятого человека, то не надо кому-то докучать своими нравоучениями, особенно, если вас об этом не просят. Не надо навязывать своё мнение. Займитесь лучше собой! Покажите на своём примере, как нужно действовать. И тут есть ещё один секрет: чем больше ты даёшь, тем больше получаешь.

- Почему так происходит?

- Здесь работает ещё один закон - закон сохранения энергии. Ведь если откуда-то убыло, значит, где-то прибудет столько же, если не больше. И так во всём: в здоровье, в работе, в личном плане. Разве вы не замечали? Вот в народе говорят: деньги к деньгам – ведь это неспроста! Кто-то трясётся над каждой копейкой – и ещё больше беднеет, а кто-то деньги не считает – и богатеет! Разве не так?

- Согласна. Но есть ещё секреты?

- Конечно, есть. Их сколько угодно! Вот вам ещё: визуализация. Тоже мощный инструмент. Пожелайте чего-то и представьте, что оно уже ваше. Нарисуйте это! Или ещё некоторые делают себе такую «доску желания». На неё прикрепляют всё, чего бы им хотелось. Вырезают из журналов красивые машины, дома, мебель, одежду, украшения, еду – да много чего! И постепенно их мечты волшебным образом претворяются в жизнь.

- Но ведь всем этого может не хватить, не так ли?

- Вот это как раз и есть самое мощное заблуждение среди людей. Поверьте: всем всего хватит! В мире всего достаточно, полно! Не всем ведь нужна одинаковая одежда, одна и та же работа, одинаковая еда. Не все хотят жить в одном городе, не все хотят переехать, допустим, в Москву или Питер. Кто-то всю жизнь хочет прожить и в Хабаровске. Счастливым можно быть и на Дальнем Востоке, и в Африке, и в Америке. Счастье заложено у нас в голове и не зависит от места жительства или суммы в кошельке. Вот когда каждый из нас это поймёт, тогда и наступит всеобщее благоденствие. Я так думаю и вам советую.

- Тогда что делать пожилым людям?

- Пожилым ни в коем случае не нужно думать о возрасте, о том, что они старые и никому ненужные. Прежде всего, вы нужны сами себе! Банально, конечно, говорить, что надо полюбить себя, и тогда вас будут любить и другие. Ведь вы не просто ходячий кусок мяса. В каждом человеке заложено столько энергии, что он сможет сутки освещать весь город. Помните об этом и распоряжайтесь этим даром осторожно. Не разбрасывайтесь по пустякам и приумножайте в себе эту энергию на радость себе и людям. Здоровья вам! помощь психолога

- Спасибо!

Фото автора

• Реабилитация на дому в Хабаровске вполне возможна - на сайте.