На набережной прошел международный день йоги. Там хабаровчане узнали и освоили эффективные техники расслабления и самомассажа, сделали дыхательную гимнастику под звуки поющих чаш. Некоторые взглянули в глаза страху и впервые встали на гвозди. Горожане поучаствовали в медитациях и тренировках, послушали лекции, насладились индийскими и восточными танцами, а также выиграли призы от спонсоров. день йоги Хабаровск

– Это мероприятие проводится девятый раз под эгидой консульства Индии. Главная цель – популяризация и продвижение йоги в массы, а также здорового образа жизни. Просвещаются йоге люди через медитации, различные практики и интересные лекции. Каждый год мы добавляем новые площадки. Ежегодно количество участников растет. Если в 2022-м это было 200 человек, то сегодня зарегистрировалось более 300, – рассказала организатор Анна Толстых.

Массовая йога, призы и красивые танцы и маленькие йоги

Началось празднование с большого группового занятия по йоге. Хабаровчане комфортно расселись на своих ковриках, внимательно смотрели на тренеров и в точности повторяли все позы за ними. Каждый практик показывал что-то свое. Кто-то провел разминку под умиротворяющую индийскую музыку, другие показали основные положения тела стоя, сидя, лежа на животе и спине – поза горы, вытянутого треугольника, дерева, благого воина, интенсивного вытяжения, бабочки, героя, лягушки, кобры, лука и ребенка. По другому их еще называют асаны. Завершили практику йоги техникой глубинного расслабления тела и дыхания.

После массовой йоги ведущие провели тематическую викторину, в которой жители города выиграли ценные призы. На сцене детские и взрослые творческие коллективы станцевали восточные и индийские национальные танцы. Красивые костюмы, плавные движения руками и ногами, кокетливые взгляды танцовщиц понравились зрителям. Песню «Йоганутые» про образ жизни таких людей оценили горожане и участники мероприятия.

Пока родители постигали искусство йоги и медитации дети тоже не скучали. Также, как и взрослые, они занимались детской йогой и танцевали индийские танцы. На асфальте они рисовали мелками индийские рисунки, раскрашивали раскраски, лопали мыльные пузыри, поучаствовали в мастер-классе по мехенди и сами нарисовали себе татуировки хной.

– Сначала я выбрала трафарет, после девушка взяла хну и начала мне рисовать красивый рисунок. Потом я подождала, пока хна высохнет. Теперь две недели я буду ходить с татуировкой на руке, как взрослые, – поделилась юная хабаровчанка Екатерина Фролова.

Новые факты о йоге и возможность встать на гвозди

На этом фестивале люди не только занимались йогой, но и посещали интересные лекции от спикеров. Тематика самая разная, так что каждому было что выбрать. На одной из них хабаровчане узнали 10 моральных заповедей в йоге, на другой – Александра Рыжова объяснила 5 причин страдания и что мешает людям быть счастливыми. Мария Антоненко рассказала о самомассаже и ключевых техники расслабления тела.

– Раньше я никогда не задумывался насколько полезен и эффективен самомассаж. Теперь буду постоянно практиковать самомассаж ушей, стоп, рук, а также похлопывание по всему телу, – сказал Андрей Пушнарев.

О важном влиянии йоги на женское здоровье говорила Людмила Гринько. Популярную технику гвоздестояния под руководством тренера Елены Флоринской попробовали самые смелые горожане. Девушка объяснила основы этой практики и только потом каждый попытался встать на гвозди или пройти по дорожке из пяти досок с гвоздями. Эмоции в этот момент каждый испытал разные. Кто-то стоял со спокойным лицом, а у кого-то появлялись на глазах слезы.

– Я впервые встала на гвозди и мне было очень страшно. В теле, в первые секунды и минуты, участилось сердцебиение и дыхание, в руках и ногах была дрожь. Стопочкам до сих пор больно. Но я понимаю, что эту боль я могу вынести и контролировать. Слезы были из-за того, что я сейчас переживаю непростой период времени и гвозди помогают выпустить эту боль. После гвоздей я стала чувствовать себя гораздо лучше, – поделилась Анастасия Пигалева.

Предсказание от нумеролога, польза трав и медитаций

Татьяна Водолажская раскрыла пользу женской славянской гимнастики и на практике показала насколько она эффективна для женского организм. Индивидуальный прогноз от Ведического нумеролога Малини по дате рождения получили многие горожане. Причем прогнозом они остались полностью довольны. По словам хабаровчанки Елены Поляковой, было много совпадений по особенностям характера, поведения и профессии. Число судьбы в буквальном смысле все про нее рассказало. день йоги Хабаровск

На лекции по аюрведе Анастасия Назарова рассказала об индийской альтернативной медицине. Эту тему продолжила Надежда Родина, которая объяснила какие травы служат источником долголетия, здоровья и красоты.

– Надежда на лекции рассказала много полезной информации. Например, о травах, которые можно употреблять в пищу, как правильно сушить растения. Отношения к травам поменялось. Раньше я скептически относилась к этому, а теперь смотрю на них по-другому. Теперь я знаю, какие лекарства можно заменить травами, чтобы быстрее выздороветь, – рассказала Анастасия Лян. день йоги Хабаровск

На площадке «Пранаямы и медитации» хабаровчане не только сами попробовали эти техники на себе, но и узнали отличия этих практик. Занятие «Мантра медитация. Настройка на эффективную практику» провел Андрей Добровольский. Мария Антоненко объяснила основы медитации. О правильном выполнении дыхательного упражнения пранаяма рассказала Юлия Федорова. Как говорит хабаровчанка Анны Терещенко, эта техника – является отличной подготовкой к медитации и помогает настроиться на нужное состояние.

– Я посетила весь блок лекций. Особенно запомнилась дыхательная гимнастика Анны Чернявской под звук поющих чаш. Это было необычно и интересно. Мне объяснили, как нужно правильно дышать во время практик, – говорит Елена Иванова. день йоги Хабаровск

Как взрослые, так и юные жители города остались в восторге от праздника. Они не только позанимались йогой, но и с пользой провели время и узнали много нового об этой практике.

Фото и видео автора

  • Как на набережной пошел «Фитнес движ» – читайте по ссылке.

Подписывайтесь на «Каспийинфо» в «Google Новости» и на наш канал в «Яндекс.Дзен». Cледите за главными новостями Астрахани и области в Telegram-канале, «ВКонтакте» и «Одноклассниках».